gimnasia online

Clases de Gimnasia online gratis

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Moverse es indispensable y ahora que estamos en casa hay que obligarse más que nunca.

Demasiadas horas en el sofá nos puede pasar factura por varias razones, así que espero te guste este recopilatorio. Puedes escoger la disciplina que más te motive en cada momento.

Clases de yoga gratis

Si buscas relajarte y estirar los músculos, practicar yoga puede darnos esto y mucho más. Será una forma excelente de mantener el equilibrio en estos tiempos.

Aquí os dejo algunas clases online que ofrecen varios gimnasios y profesionales independientes.

  • Clases de Yoga con Isa y Mª José JER
  • Clases para principiantes del centro unrespiroes
  • Clase Completa de Vinyasa Yoga (1 hora)
  • Yoga con Lorena
  • YOGA Sandra TOR
  • YOGA Carolina HUE
  • Yoga One
  • Clase de yoga en los gimnasios Metropolitan

Clases de pilates online

El Pilates es perfecto para fortalecer la musculatura, una de las cosas que necesitamos trabajar en este aislamiento. Además, al tratar con intensidad la faja abdominal, estamos ayudando con posibles dolores de espalda.

Aquí te dejo algunas de las clases online que he encontrado.

  • Pilates con Jorge
  • Sesión de pilates Clubs Áccura #yomecuidoencasa
  • Pilates 2 SGHOME (con Almudena). Clase de los gimnasios Synergym
  • PILATES Victor RAM
  • 15 días de Pilates en casa #Cuarentenalates2

Clases de Zumba online

¿Te animas con la zumba? Si las clases normales no te acaban de enganchar, quizá lo tuyo puede ser bailar.

Aquí te dejo algunas de las mejores clases de zumba gratis que he encontrado.

  • ZUMBA Encarni Mur
  • Zumba Clubs Áccura #yomecuidoencasa
  • Clase completa de Zumba – Fitness en casa
  • Clase completa de 40 minutos de Zumba
  • Aula de zumba completa, de 30 minutos de duración

Clases de Bodypump online

El bodypump combina aerobic tradicional con levantamiento de pesas. Es decir hay ejercicio de cardio y a la vez trabajamos nuestros músculos.

Son clases duras pero si estás muy concienciada de ponerte en forma, aquí te dejo algunas de las que más me han gustado.

  • Clase online de Jorge, del Gimnasio Sportia Cordón5
  • Bodypump con Edgar, también del Gimnasio Sportia Cordón5
  • Body Pump SGHOME de Synergym sport
  • Body pump 113 Carmen
  • Clase de 15 minutos de Body Pump

Gimnasia para niños

Si tienes peques en casa no dudes en compartir una clase con ellos o hacer una de las que están pensadas especialmente para que las sigan.

Aquí te dejo algunas, no son muy largas, algunas de menos de 5 minutos, eso sí, bastante intensos. ¡Espero les gusten!

  • Yoga Niños – Para jugar y estudiar mejor
  • Yoga para niños con animales – Smile and Learn
  • MINDFULNESS: Técnicas de Relajación para Niños

Otros tipos de gimnasia online

Otros ejercicios interesantes pueden ser la rutina de 20 minutos diaria, clases de abdominales o de BodyPump.

  • Rutina ejercicios para tonificar el cuerpo | 20 minutos
  • Clases de abdominales con Fran. Y de la misma cuenta otras clases.
  • Clases de BodyPump

Según vaya encontrando nuevas clases las comparto con todas y si vosotras encontráis no dudéis en decirnos. Tenemos tiempo por delante para ir probando… 🙂

Y otra de las cosas que puedes consumir también de forma online y gratuita son las revistas. Aquí te dejo un enlace para verlas todas.

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